JOGA

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
55 min
prowadzący:
Patryk Tomaszewski

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w obrębie pleców. Każda z asan, pozycji jogi ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Zajęcia skupiają się głównie na wzmacnianiu mięśni grzbietu oraz na pracy z otwieraniem klatki piersiowej, która w konsekwencji siedzącego stylu życia często jest przykurczona. Ważnym elementem zajęć jest także rozciąganie i rozluźnianie ciała tak, aby z biegiem czasu nabierało elastyczności i było pozbawione ograniczeń ruchowych.