Tabata & Relax

Odtwórz podgląd Odblokuj dostęp
czas:
60 min
prowadzący:
Dorota Szymańska

Trening metaboliczny, którego podstawą są ćwiczenia cardio, angażujące wiele grup mięśniowych. Trening składa się z sekwencji ćwiczeń, podzielonych na 20-sek. serie pracy oraz 10-sek. przerw. Ćwiczenia przyspieszą Twój metabolizm oraz pomogą zredukować tkankę tłuszczową. Trening zakończony dłuższym rozciąganiem i relaksem. Ćwiczenia dla każdego, osoby początkujące powinny dostosować tempo ćwiczeń do poziomu zaawansowania.

Informacje o plikach cookies:

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Obsługa plików cookies przez przeglądarkę jest niezbędna do prawidłowego działania serwisu. Więcej znajdziesz w Polityce Prywatności i Polityce Plików Cookies.