LIVE 09.09 Mobility & Stretch Martyna Wójcik

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
52 min
prowadzący:
Martyna Wójcik

Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.