LIVE 09.10 Stretching Karolina Ito

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
51 min
prowadzący:
Karolina Ito

Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.