Zaloguj się

Karta podarunkowa Y2M

PODARUJ BLISKIEJ OSOBIE DOSTĘP DO 1000+ TRENINGÓW ONLINE! 


Dostęp na 12 miesięcy w cenie: 269 zł

Wyboru karty i personalizacji treści dokonasz po wypełnieniu formularza.

ZAREJESTRUJ SIĘ I WYBIERZ KARTĘ podarunkową

Co zyskasz?

TRENINGI ONLINE

Baza ponad 1000 filmów treningowych w różnych kategoriach między innymi: Joga, Cardio, Mobility, Trening funkcjonalny, Zdrowy...

Dowiedz się więcej

ZAJĘCIA LESMILLS

Tworzone przez specjalistów z dbałością o prawidłową metodykę i muzykę. BODYPUMP® i BODYCOMBAT®...

Dowiedz się więcej

ZESTAWY TRENINGOWE

Treningi opracowane w formie programów, abyś wiedział w jaki sposób ułożyć swój domowy plan treningowy...

Dowiedz się więcej

BLOG ORAZ PODCASTY

Ciekawostki i inspiracje do aktywności fizycznej w formie artykułów, podcastów i treningów...

Dowiedz się więcej

ARCHIWUM LIVE

Archiwum treningowe zajęć na żywo, w każdej chwili możesz wrócić do wybranego nagrania. Każdy trening...

Dowiedz się więcej

APLIKACJA MOBILNA

Dostępna na telefonach z systemem Android, z aplikacji mogą korzystać wszyscy mający...

Dowiedz się więcej
Body & mind

Core Pilates

Patryk Tomaszewski

Klasyczne ćwiczenia metody Josepha Pilatesa. Trening pozwoli Ci wzmocnić mięśnie głębokie – brzucha, dna miednicy oraz grzbietu, stanowiących tzw. Centrum. Trening zwiększy Twoją świadomość ciała, uelastyczni mięśnie oraz zwróci uwagę na pracę oddechem. 

Niska

KUP KARTĘ PODARUNKOWĄ

Wybierz teraz

Body & mind
Senior

Zdrowy Kręgosłup 55 min

Elżbieta Furman

Trening o charakterze profilaktycznym, zapobiegający ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie całego kręgosłupa. Zaprezentowane ćwiczenia wzmocnią Twoje mięśnie głębokie, posturalne oraz rozciągną przykurczone partie całego ciała. Kompletny trening zapewni Ci ogólną sprawność, nauczy przyjmowania prawidłowej postawy oraz zapewni lepsze samopoczucie. Zajęcia dla każdego.

Niska

ponad 1000

RÓŻNORODNYCH TRENINGÓW
DLA KAŻDEGO

Body & mind

Rozciąganie Na Rozruch

Agnieszka Dolniak

W tym 15-sto minutowym zestawie ćwiczeń rozciągniesz głównie dolne partie ciała. Przedstawione ćwiczenia rozluźnią napięte mięśnie nóg, poprawią ich gibkość oraz elastyczność. Na koniec treningu poczujesz przyjemne odprężenie i rozluźnienie całego ciała. 

Niska
Body & mind

Dzień Dobry Joga

Adrian Matecki

Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji). Celem ćwiczeń jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała.

Niska
Tutoriale

Mocny Core

Krzysztof Łyp

Trening o niskiej intensywności poprawiający stabilność i wzmacniający core. Praca w trzech płaszczyznach ruchu.

Niska
Siła

Turbo Spalanie

Maria i Kamil Mańko

Energetyczny trening całego ciała, który da Ci możliwość w ciągu 30 minut popracować nad wytrzymałością i spalić nadmiar kalorii. 

Średnia
Body & mind
Mama

Aktywna Mama

Agnieszka Dolniak

Spokojne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, idealnie dopasowane dla kobiet w ciąży. Pozwolą przyszłej mamie pozostać w dobrej kondycji przez całą ciążę oraz odpowiednio przygotują do porodu. Ćwicz tylko za zgodą lekarza prowadzącego.

Niska

Podaruj dostęp do platformy Yes2Move na 12 miesięcy 

  • Nielimitowany dostęp do platformy
  • Programy Les Mills dla dzieci i dorosłych
  • 1000+ filmów treningowych
  • Dostęp do archiwum treningów LIVE
  • Blog i podcasty
Wybierz kartę podarunkową

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem