Mobilność miednicy

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
15 min
prowadzący:
Krzysztof Łyp

Zestawy ćwiczeń zwiększających elastyczność mięśni i stawów, przywracające prawidłowe zakresy ruchu i zapobiegające kontuzjom. Są świetnym uzupełnieniem każdego planu treningowego. W treningach mobility często wykorzystujemy drobny sprzęt taki jak rolery, wałki, twarde piłki. Trening nastawiony na mobility bioder, odcinka lędźwiowego kręgosłupa i miednicy.