LIVE 18.09 Mobility & Stretch Damian Bednarek

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
56 min
prowadzący:
Damian Bednarek

Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.