Wzmocnij dół ciała

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
30 min
prowadzący:
Krzysztof Łyp

Trening prewencyjny ma na celu zapobieganie przeciążeniom stawów, mięśni i układu kostnego oraz przeciwdziałać urazom.  Skoncentrowany głównie na obręczy barkowej i elementami core.