Zaloguj się

Daria Tomaszek

Certyfikowana nauczycielka Jogi z międzynarodowymi uprawnieniami Yoga Alliance do prowadzenia zajęć w postaci świadectwa RYT – 200h Registered Yoga Teacher. JOGA. Najchętniej prowadzone zajęcia to Power Joga i Vinyasa Joga, czyli joga dynamiczna. Płynne przechodzenie z jednej w kolejną pozycję - asanę, gdzie każdy ruch zsynchronizowany jest z oddechem. Wedle preferencji prowadzi Jogę rozciągającą, Yin Jogę – jogę statyczną, gdzie koncentrujemy się na poprawności wykonywanych pozycji i pogłębianiu ich. Najważniejszym i podstawowym szkoleniem był kurs Nauczyciela Jogi TTC 200h w szkole Astanga Joga Studio, gdzie zdobyła największą wiedzę od wspaniałych nauczycieli oraz pogłębiła swoje umiejętności. Pracowała jako Ambasador Go Sport, także prowadząc Jogę chętnym rozwijania swojej przygody z aktywnym i świadomym stylem życia. To co najczęściej słyszy od uczestników zajęć po wspólnej praktyce to ich zachwyt nad ich poczuciem kontroli własnego ciała, nad tym, jak jednocześnie czują się silni i wyciszeni. Celem praktyki Jogi na jej zajęciach jest przede wszystkim pozbycie się negatywnych emocji i zredukowanie stresu, skupiając się na oddechu i tym, co czujemy w danej chwili. Niezależnie od dynamiki zajęć uczymy się kontroli własnego ciała, wzmacniając je jednocześnie pozbywając się napięć, a zwiększając jego mobilność. Poza Jogą są podróże – te małe i duże. Poznawanie i odkrywanie nowych miejsc to najlepsze przeżycia. A Jogę można praktykować wszędzie. Dodatkowo z zamiłowania jest masażystką.

Body & mind
Live Stream archiwum

Vinyasa Joga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska

Treningi

Body & mind
Live Stream archiwum

Detox Joga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Detox joga, czyli działanie oczyszczające asan. Regularne praktykowanie odpowiednich pozycji detox jogi wspomaga nasze zdrowe. Ćwiczenia stymulują pracę narządów, które oczyszczają się i regenerują podczas ćwiczeń. Zmiana pozycji podczas rozciągania powoduje, że do tkanek dostarczana jest świeża krew z tlenem. Wszelkie pozycje odwrócone wspomagają krążenie limfy i krwi, pomagają w ukrwieniu wątroby i nerek, aby mogły one lepiej pracować. Pozycje stojące, które napinają mięśnie, również wspomagają krążenie płynów w naszym organizmie.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Joga Kręgosłupa Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Zajęcia jogi, których celem jest profilaktyka bólu w obrębie pleców. Każda z asan, pozycji jogi ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Ważnym elementem zajęć jest rozciąganie i rozluźnianie ciała tak, aby z biegiem czasu nabierało elastyczności i było pozbawione jakichkolwiek ruchowych ograniczeń.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Vinyasa Joga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Yoga Flow Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Joga Kręgosłupa Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Zajęcia jogi, których celem jest profilaktyka bólu w obrębie pleców. Każda z asan, pozycji jogi ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Ważnym elementem zajęć jest rozciąganie i rozluźnianie ciała tak, aby z biegiem czasu nabierało elastyczności i było pozbawione jakichkolwiek ruchowych ograniczeń.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Vinyasa Joga Slow Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi w wersji slow. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Power Joga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Power Yoga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Joga Relaksacyjna (Relaks po callach) Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Detox Joga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Detox joga, czyli działanie oczyszczające asan. Regularne praktykowanie odpowiednich pozycji detox jogi wspomaga nasze zdrowe. Ćwiczenia stymulują pracę narządów, które oczyszczają się i regenerują podczas ćwiczeń. Zmiana pozycji podczas rozciągania powoduje, że do tkanek dostarczana jest świeża krew z tlenem. Wszelkie pozycje odwrócone wspomagają krążenie limfy i krwi, pomagają w ukrwieniu wątroby i nerek, aby mogły one lepiej pracować. Pozycje stojące, które napinają mięśnie, również wspomagają krążenie płynów w naszym organizmie.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Power Joga Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała, ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Vinyasa Joga Flow Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Joga Kręgosłupa Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Joga - Świąteczne Asany Daria Tomaszek

Daria Tomaszek

Trening pozwoli Ci poznać podstawowe sekwencje z Vinyasa Jogi. Zaprezentowane pozycje utrzymują wysoki poziom energii w ciele, dzięki czemu uzyskasz stan równowagi oraz sprawności. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają osłabione części ciała jak i rozluźniają te zbyt napięte. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.

Niska