ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników kart MultiSport logowanie do platformy odbywa się wyłącznie przez stronę Multisportu
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł






Specjalizuje się w formach siłowych oraz treningach kondycyjnych inspirowanych sztukami walki.
Trener pływania kl. II, Crossfit Trainer, Les Mills Advanced Training, instruktor triathlonu
Od szkoły podstawowej do momentu zakończenia studiów czynny zawodnik klubów pływackich Delfin Tarnobrzeg, AZS AWF Biała Podlaska. Głównie specjalizujący się w pływaniu stylem klasycznym.
W treningach stawia na otwartość i bezpieczeństwo. Swoim podopiecznym mówi: – Możesz spróbować każdego mojego treningu i dostosować intensywność do swoich możliwości, a z każdym kolejnym treningiem, dzięki temu zobaczysz pozytywne rezultaty.
Poza godzinami pracy stara się poświęcić czas na treningi triathlonowe, aby w sezonie powalczyć
w wodzie, na rowerze i dobiec jak najszybciej do mety.
Kamil Zieliński
To nasz autorski plan treningowy stworzony przez doświadczonych trenerów i fizjoterapeutę. Otrzymujesz plan do samodzielnego realizowania, w którym krok po kroku realizujesz ćwiczenia wprowadzające Cię w bezpieczny sposób w regularną aktywność fizyczną. Droga po zdrowie i odporność to, m.in. redukcja napięć oraz poprawa mobilności, elastyczności i zwiększenie zakresu ruchów - o to zadbamy w czasie treningu. Trening dla każdego.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "bieg bokserski".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie mięśni brzucha "russian twist".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak bezpiecznie wejść na podwyższenie.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo przysiad sumo.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "martwy ciąg".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo odwodzenie - ćwiczenie wzmacniające mięśnie nóg i pośladków.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "superman".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "hollow body".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "robak".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "pajacyk".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać pomiar tętna spoczynkowego.
Tabela z wynikami do pobrania
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość dolnych partii ciała.
Tabela z wynikami do pobrania
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający poziom wytrenowania.
Tabela z wynikami do pobrania
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość górnej partii ciała.
Tabela z wynikami do pobrania
Dla użytkowników kart MultiSport logowanie do platformy odbywa się wyłącznie przez stronę Multisportu
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł
Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.