Les Mills Mindfulness #1

Odtwórz film Odblokuj dostęp
czas:
15 min

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych – mindfulness to celowe (czyli świadome) skierowanie swojej uwagi na to, czego doznaje się w danej chwili – tu i teraz. Trening w j.angielskim.