Zaloguj się

Agata Szymańska

Z wykształcenia prawniczka, a od 5 lat instruktorka fitness z prawdziwej i szczerej miłości do ludzi oraz do treningów. Nauczycielka jogi i to ten rodzaj ćwiczeń skradł jej serce. Specjalizuje się przede wszystkim w bardzo intensywnych zajęciach, zarówno tych wzmacniających, głównie z użyciem ciężarów, jaki i tych interwałowych, czy mentalnych, ale w wersji dynamicznej. Nie zapomina
o nieocenionej roli stretchingu, dlatego bardzo chętnie prowadzi także zajęcia tego typu.
Jak mówi, chce na salę fitness przenosić zaangażowanie i wytrwałość, ale przede wszystkim dobrą energię i poczucie wykonania świetnej roboty podczas treningu. W swojej pracy koncentruje się wyłącznie na klientach i na tym żeby nie tylko widzieli, ale przede wszystkim odczuwali pozytywne efekty ciężkiej pracy. Prywatnie jest mamą dwuletniej córeczki i udowadnia, że bycie mamą nie oznacza gorszej formy, wręcz przeciwnie, daje jeszcze większą motywację do działania.

Body & mind

Stretching

Agata Szymańska

W tym 30-sto minutowym zestawie ćwiczeń rozciągniesz głównie dolne partie ciała. Przedstawione ćwiczenia rozluźnią napięte mięśnie nóg, poprawią ich gibkość oraz elastyczność. Na koniec treningu poczujesz przyjemne odprężenie i rozluźnienie całego ciała. 

Niska

Treningi

Body & mind

Elastyczne Ciało

Agata Szymańska

Relaksujący trening rozciągający, który pozwoli Ci rozluźnić całe ciało i rozciągnąć spięte mięśnie.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

LIVE 07.04 Mobilne Ciało Agata Szymańska

Agata Szymańska

Zestawy ćwiczeń zwiększających elastyczność mięśni i stawów, przywracające prawidłowe zakresy ruchu i zapobiegające kontuzjom. Są świetnym uzupełnieniem każdego planu treningowego. W treningach mobility często wykorzystujemy drobny sprzęt taki jak rolery, wałki, twarde piłki. 

Niska
Body & mind

Uwolnienie Z Napięć

Agata Szymańska

W tym 15-sto minutowym zestawie ćwiczeń rozciągniesz głównie dolne partie ciała. Przedstawione ćwiczenia rozluźnią napięte mięśnie nóg, poprawią ich gibkość oraz elastyczność. Na koniec treningu poczujesz przyjemne odprężenie i rozluźnienie całego ciała. 

Niska
Live Stream archiwum
Siła

Live 18.03 Push - Wzmacnianie Agata Szymańska

Agata Szymańska

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia. 

Średnia

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem