Zaloguj się

Agata Szymańska

Z wykształcenia prawniczka, a od 5 lat instruktorka fitness z prawdziwej i szczerej miłości do ludzi oraz do treningów. Nauczycielka jogi i to ten rodzaj ćwiczeń skradł jej serce. Specjalizuje się przede wszystkim w bardzo intensywnych zajęciach, zarówno tych wzmacniających, głównie z użyciem ciężarów, jaki i tych interwałowych, czy mentalnych, ale w wersji dynamicznej. Nie zapomina
o nieocenionej roli stretchingu, dlatego bardzo chętnie prowadzi także zajęcia tego typu.
Jak mówi, chce na salę fitness przenosić zaangażowanie i wytrwałość, ale przede wszystkim dobrą energię i poczucie wykonania świetnej roboty podczas treningu. W swojej pracy koncentruje się wyłącznie na klientach i na tym żeby nie tylko widzieli, ale przede wszystkim odczuwali pozytywne efekty ciężkiej pracy. Prywatnie jest mamą dwuletniej córeczki i udowadnia, że bycie mamą nie oznacza gorszej formy, wręcz przeciwnie, daje jeszcze większą motywację do działania.

Siła
NOWOŚĆ

Sexy Pupa (mini band)

Agata Szymańska

Trening pośladków z wykorzystaniem mini band.

Średnia

Treningi

Siła
NOWOŚĆ

Mocne nogi i pośladki (kettlebell)

Agata Szymańska

Trening nóg i pośladków z dodatkowym obciążeniem w postaci kettlebell.

Średnia
Siła
NOWOŚĆ

Full Body Workout (mini band)

Agata Szymańska

Kompleksowy trening całego ciała z wykorzystaniem mini band.

Średnia
Mama
NOWOŚĆ

Powrót do formy

Agata Szymańska

20 minutowy trening dla mam pozwalający na bezpieczny powrót do formy.

Niska
Siła
NOWOŚĆ

Silne ramiona (trening z hantlami)

Agata Szymańska

Trening ramion z wykorzystaniem hantli.

Średnia
Siła
NOWOŚĆ

Trening całego ciała

Agata Szymańska

Trening całego ciała dla mam w którym nie wykorzystujemy dodatkowego obciążenia. 

Średnia
Body & mind

Łatwy początek

Agata Szymańska

Joga dla początkujących.

Niska
Body & mind

Trening na biurowe problemy

Agata Szymańska

Joga dla osób pracujących za biurkiem.

Niska
Body & mind

Ulga dla pleców

Agata Szymańska

Joga dla kręgosłupa.

Niska
Body & mind

Pełny relaks

Agata Szymańska

Joga relaksacyjna.

Niska
Body & mind

Mobilność klatki piersiowej

Agata Szymańska

Joga na otwarcie klatki piersiowej.

Niska
Body & mind

Energetyczny poranek

Agata Szymańska

Joga na energetyczny poranek z Agatą Szymańską.

Niska
Body & mind

Joga #18 - Pozycja „Skłonu w przód z szeroko rozstawionymi nogami”

Agata Szymańska

Pozycja Skłonu do Przodu z Szeroko Rozstawionymi Nogami przede wszystkim rozciąga tył nóg, ale również zmniejsza ból głowy i pleców.

Niska
Body & mind

Joga #17 - Pozycja „Intensywnego rozciągania bocznego”

Agata Szymańska

Pozycja Intensywnego Rozciągania Bocznego poprawia Twoją postawę i rozciąga różne części ciała – biodra, kolana, barki, szyję, a nawet nadgarstki.

Niska
Body & mind

Joga #16 - Pozycja „Połksiężyc”

Agata Szymańska

Pozycja Półksiężyca poprawia koordynację i rozciąga mięśnie brzucha. Początkowo do jej wykonania możesz potrzebować klocka wspierającego dłoń.

Niska

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem