Zaloguj się

Agata Szymańska

Z wykształcenia prawniczka, a od 5 lat instruktorka fitness z prawdziwej i szczerej miłości do ludzi oraz do treningów. Nauczycielka jogi i to ten rodzaj ćwiczeń skradł jej serce. Specjalizuje się przede wszystkim w bardzo intensywnych zajęciach, zarówno tych wzmacniających, głównie z użyciem ciężarów, jaki i tych interwałowych, czy mentalnych, ale w wersji dynamicznej. Nie zapomina
o nieocenionej roli stretchingu, dlatego bardzo chętnie prowadzi także zajęcia tego typu.
Jak mówi, chce na salę fitness przenosić zaangażowanie i wytrwałość, ale przede wszystkim dobrą energię i poczucie wykonania świetnej roboty podczas treningu. W swojej pracy koncentruje się wyłącznie na klientach i na tym żeby nie tylko widzieli, ale przede wszystkim odczuwali pozytywne efekty ciężkiej pracy. Prywatnie jest mamą dwuletniej córeczki i udowadnia, że bycie mamą nie oznacza gorszej formy, wręcz przeciwnie, daje jeszcze większą motywację do działania.

Siła

Sexy Pupa (mini band)

Agata Szymańska

Trening pośladków z wykorzystaniem mini band.

Średnia

Treningi

Siła

Mocne nogi i pośladki (kettlebell)

Agata Szymańska

Trening nóg i pośladków z dodatkowym obciążeniem w postaci kettlebell.

Średnia
Siła

Full Body Workout (mini band)

Agata Szymańska

Kompleksowy trening całego ciała z wykorzystaniem mini band.

Średnia
Mama

Powrót do formy

Agata Szymańska

20 minutowy trening dla mam pozwalający na bezpieczny powrót do formy.

Niska
Siła

Silne ramiona (trening z hantlami)

Agata Szymańska

Trening ramion z wykorzystaniem hantli.

Średnia
Siła

Trening całego ciała

Agata Szymańska

Trening całego ciała dla mam w którym nie wykorzystujemy dodatkowego obciążenia. 

Średnia
Body & mind

Łatwy początek

Agata Szymańska

Joga dla początkujących.

Niska
Body & mind

Trening na biurowe problemy

Agata Szymańska

Joga dla osób pracujących za biurkiem.

Niska
Body & mind

Ulga dla pleców

Agata Szymańska

Joga dla kręgosłupa.

Niska
Body & mind

Pełny relaks

Agata Szymańska

Joga relaksacyjna.

Niska
Body & mind

Mobilność klatki piersiowej

Agata Szymańska

Joga na otwarcie klatki piersiowej.

Niska
Body & mind

Energetyczny poranek

Agata Szymańska

Joga na energetyczny poranek z Agatą Szymańską.

Niska
Body & mind

Joga #18 - Pozycja „Skłonu w przód z szeroko rozstawionymi nogami”

Agata Szymańska

Pozycja Skłonu do Przodu z Szeroko Rozstawionymi Nogami przede wszystkim rozciąga tył nóg, ale również zmniejsza ból głowy i pleców.

Niska
Body & mind

Joga #17 - Pozycja „Intensywnego rozciągania bocznego”

Agata Szymańska

Pozycja Intensywnego Rozciągania Bocznego poprawia Twoją postawę i rozciąga różne części ciała – biodra, kolana, barki, szyję, a nawet nadgarstki.

Niska
Body & mind

Joga #16 - Pozycja „Połksiężyc”

Agata Szymańska

Pozycja Półksiężyca poprawia koordynację i rozciąga mięśnie brzucha. Początkowo do jej wykonania możesz potrzebować klocka wspierającego dłoń.

Niska