Zaloguj się

Marta Gizicka

Sport jest w moim życiu od najmłodszych lat. Początkowo było to pływanie i przez długi czas zajmowało ważne miejsce w moim życiu. Kolejną pasją była jazda konna pozwalająca na bliższy kontakt z naturą, odprężenie i wsłuchanie się w konia aby czerpać jak najwięcej z każdej jazdy.  Każdy sport rozwija i wiele uczy. 

Fitness to moja pasja i praca od 12 lat. Specjalizuję się głównie w treningach wzmacniających . Uwielbiam z moimi grupami robić treningi intensywne. Satysfakcja uczestników na koniec jest najlepszą nagrodą.

Każde szkolenie poszerza warsztat i wiele uczy ale szkolenie z zajęć dla kobiet w ciąży i po porodzie pozwoliło mi spojrzeć szerzej też na inne rodzaje treningów i wprowadzić liczne urozmaicenia. Pozwoliło też na jeszcze lepszą pracę z kobietami. Za to praca z kobietami i ciąży i po porodzie to bardzo odpowiedzialne i delikatne zadanie ale też dające dużą radość.

Zajęcia ze mną to przede wszystkim dobra zabawa, relaks psychiczny i miło spędzony czas niezależnie czy wybierasz intensywny trening wzmacniający, zdrowy kręgosłup, pilates lub zajęcia dla mam.

Live Stream archiwum
Siła

LIVE 26.04.2021 Power Shape Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia

Treningi

Live Stream archiwum
Siła

LIVE 12.04.2021 Shape Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 31.03.2021 Shape & Stretch Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia. Trening zakończony rozciąganiem.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 02.02.2021 Total Body Workout Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

LIVE 21.12.2020 Cardio & Core Marta Gizicka

Marta Gizicka

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Niska
Live Stream archiwum
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LIVE 10.11.2020 Turbo Spalanie Marta Gizicka

Marta Gizicka

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

LIVE 28.10.2020 Cardio & Core Marta Gizicka

Marta Gizicka

Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych, a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 21.08.2020 Shape It Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 03.07.2020 Shape & More Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 05.05.2021 Zdrowy Kręgosłup Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 15.03.2021 Zdrowy Kręgosłup Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 16.02.2021 Zdrowy Kręgosłup Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 27.01.2021 Zdrowy Kręgosłup Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo. 

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 13.01.2021 Zdrowy Kręgosłup Marta Gizicka

Marta Gizicka

Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo. 

Niska

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem