Zaloguj się

Paulina Szyluk-Lipińska

Mobility TBC ABT

Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalizacją fitness–ćwiczenia siłowe. Od dziecka związana ze sportem. Specjalizuje się w intensywnych formach. Wyciska siódme poty ze swoich podopiecznych utrzymując najwyższą jakość zajęć.Uśmiechnięta, skupiona na innych, potrafi zmotywować do mocnego wysiłku. Prywatnie pasjonatka nurkowania.

 

Live Stream archiwum
Siła

LIVE 23.04.2020 Shape Paulina Szyluk-Lipińska

Paulina Szyluk-Lipińska

Trening wzmacniający siłę mięśni, angażujący całe ciało. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe daje efekt proporcjonalnej, wyraźnie zarysowanej sylwetki.

Średnia

Treningi

Body & mind
Live Stream archiwum

LIVE 20.04.2020 Mobility & Stretch Paulina Szyluk-Lipińska

Paulina Szyluk-Lipińska

Zestawy ćwiczeń zwiększających elastyczność mięśni i stawów, przywracające prawidłowe zakresy ruchu i zapobiegające kontuzjom. Są świetnym uzupełnieniem każdego planu treningowego. W treningach mobility często wykorzystujemy drobny sprzęt taki jak rolery, wałki, twarde piłki. 

Niska
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

LIVE 04.05 Tabata&Core Paulina Szyluk-Lipińska

Paulina Szyluk-Lipińska

Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem