Zaloguj się

Zajęcia

Les Mills STRETCH®

Czym jest Les Mills STRETCH®

Zajęcia Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja ćwiczeń rozciągających wspomaganych sprzętem. Zostały zaprojektowane w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening  poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakresy ruchu, rozluźni mięśnie, pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe i  zmniejszy ryzyko kontuzji.

W kolekcji znajdziesz9 treningów Les Mills STRETCH®

Wypróbuj za 1 zł

Les Mills STRETCH® - jakie efekty uzyskasz?

Wprowadzenie rozciągania do codziennej rutyny ma ogromny wpływ na poprawę kontroli ruchu i przywrócenie równowagi mięśniowej. Rozciąganie rozluźnia napięte mięśnie i poprawia ich elastyczność, łagodzi i zmniejsza codzienne bóle mięśniowo-szkieletowe, wpływa na prawidłową postawę i zmniejsza prawdopodobieństwo urazów. Rozciągnięte i rozluźnione ciało to również spokojny i wolny od stresów umysł.

Trening Les Mills STRETCH® - dla kogo?

Zajęcia Les Mills STRETCH® zostały opracowane dla każdego – zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i tych aktywnych fizycznie, którym zależy na prawidłowej regeneracji po treningach. Dla każdego kto chciałby zadbać o prawidłową postawę, rozluźnić mięśnie i poprawić ich elastyczność, zwiększyć zakresy ruchu, bądź pozbyć się bólów mięśniowo-szkieletowych.

Jeśli jesteś aktywny fizycznie i regularnie trenujesz siłowo, pamiętaj, że nadmierne skracanie mięśni lub trenowanie niektórych grup mięśni bardziej niż innych, może zakłócić równowagę i kontrolę ruchu. Regularna rutyna równowagi mięśniowej, w tym rozciąganie skróconych mięśni, może znacznie poprawić skuteczność i trwałość Twojego programu treningu siłowego.

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Les Mills STRETCH®

    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 01 Hip Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska

    Treningi

    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 01 Spinal Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 01 Upper Body Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 02 Hip Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 02 Spinal Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 02 Upper Body Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 03 Hip Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 03 Spinal Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska
    Body & mind

    Les Mills STRETCH® 03 Upper Body Mobility

    Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.

    Niska

    Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

    Rozumiem