Zaloguj się

Wybierz zestaw dla Ciebie

Body & mind
NOWOŚĆ

Łatwy początek

Agata Szymańska

Joga dla początkujących

Niska
Body & mind
NOWOŚĆ

Trening na biurowe problemy

Agata Szymańska

Joga dla osób pracujących za biurkiem

Niska
Body & mind
NOWOŚĆ

Ulga dla pleców

Agata Szymańska

Joga dla kręgosłupa

Niska
Body & mind

Pełny relaks

Agata Szymańska

Joga relaksacyjna

Niska
Body & mind

Mobilność klatki

Agata Szymańska

Joga na otwarcie klatki piersiowej

Niska
Trec Glutamine HIGH SPEED

250g

Przejdź do sklepu
Body & mind

Energetyczny poranek

Agata Szymańska

Joga na energetyczny poranek z Agatą Szymańską

Niska
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 8

Uważne życie. Istotna jest regularność - znajdź swój sposób na codzienne ćwiczenia.

Niska
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 7

Stres. Kiedy się pojawia? Dowiedz się w jaki sposób może Ci pomóc w trudnej sytuacji.

Niska
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 6

Emocje. Wpływ odczuwania emocji na nasze ciało, jak sobie z nimi radzić?

Niska
Nutrend Creatine MONOHYDRATE creapure

500 g

Przejdź do sklepu
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 5

Wewnętrzne utrwalone wzorce. W tej lekcji dowiesz się w jaki sposób oszczędzać swoją energię.

Niska
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 4

Co robić, a czego nie robić podczas medytacji? Na czym polega medytacja? 

Niska
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 3

Koncentracja uwagi. Celem treningu uważności jest zdolność do dłuższego utrzymania uwagi przy jednej rzeczy.

Niska
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 2

Co można zyskać? W tym odcinku dowiesz się jaki wpływ na zdrowie i funkcjonowanie człowieka ma mindfulness.

Niska
Nutrend mass gain czekolada

2250g

Przejdź do sklepu
Body & mind

Mindfulness - Lekcja 1

Czym jest Mindfulness? 

Mindfulness to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ praktyki uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu. 

Niska
Body & mind

Joga #18 - Pozycja „Skłonu w przód z szeroko rozstawionymi nogami”

Agata Szymańska

Pozycja Skłonu do Przodu z Szeroko Rozstawionymi Nogami przede wszystkim rozciąga tył nóg, ale również zmniejsza ból głowy i pleców.

Niska
Body & mind

Joga #17 - Pozycja „Intensywnego rozciągania bocznego”

Agata Szymańska

Pozycja Intensywnego Rozciągania Bocznego poprawia Twoją postawę i rozciąga różne części ciała – biodra, kolana, barki, szyję, a nawet nadgarstki.

Niska
Body & mind

Joga #16 - Pozycja „Połksiężyc”

Agata Szymańska

Pozycja Półksiężyca poprawia koordynację i rozciąga mięśnie brzucha. Początkowo do jej wykonania możesz potrzebować klocka wspierającego dłoń.

Niska
Trec ENDU Runner's Multivitamin

90 caps

Przejdź do sklepu
Body & mind

Joga #15 - Pozycja „Rozciągniętego Kąta”

Agata Szymańska

Pozycja Rozciągniętego Kąta świetnie uelastycznia cały kręgosłup, biodra i barki. Wspomaga także perystaltykę jelit i ukrwienie wątroby.

Niska
Body & mind

Joga #14 - Pozycja „Rozciągniętego Trójkąta”

Agata Szymańska

Pozycja Rozciągniętego Trójkąta rozluźnia całe ciało – szczególnie okolice miednicy, a także poprawia krążenie. Wykonuj ją tak często, jak potrzebujesz.

Niska
Body & mind

Joga #13 - Pozycja Sztaby

Agata Szymańska

Pozycja Sztaby świetnie rozciąga cały bok tułowia, przynosząc ulgę spiętym mięśniom kręgosłupa. Pamiętaj, by wykonywać pozycję w obie strony.

Niska
Body & mind

Joga #12 - Pozycja „Drzewo”

Agata Szymańska

Pozycja Drzewa to znakomity trening skupienia. Pomoże Ci odnaleźć równowagę w ciele, a tym samym – zadbać o harmonię umysłu.

Niska
Scitec nutrition Mega HMB

90 kaps

Przejdź do sklepu
Body & mind

Joga #11 - Pozycja „Kobra”

Agata Szymańska

Pozycja Kobry otwiera klatkę piersiową, dzięki czemu możesz oddychać głębiej i lepiej dotlenić całe ciało. Wzmacnia również mięśnie kręgosłupa.

Niska
Body & mind

Joga #09 - „Powitanie słońca B”

Agata Szymańska

Powitanie Słońca B zawiera asany, które znasz już z poprzednich lekcji. Wykonanie tej sekwencji świetnie przygotuje Cię do dalszej praktyki.

Niska
Body & mind

Joga #08 - Pozycja "Wojownik I"

Agata Szymańska

Pozycja Wojownika I to jedna z bardziej rozpoznawalnych pozycji w jodze, która poprawia Twoją stabilność i otwiera klatkę piersiową.

Niska
Body & mind

Joga #07 - Pozycja „Krzesło”

Agata Szymańska

Pozycja Krzesła wymaga zachowania balansu i równowagi. Jej regularna praktyka pomoże Ci wzmocnić mięśnie nóg i całego ciała.

Niska

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem