POSTAW NA SIŁĘ
Plan 5 treningów siłowych dobranych w taki sposób, aby wzmocnić poszczególne partie ciała. Silne mięśnie, a w szczególności pośladki, brzuch i grzbiet to przepustka do prawidłowej postawy, która ma wpływ na dobre samopoczucie i zdrowie. Taki zestaw ćwiczeń przeznaczony jest nie tylko osób uprawiających sport, ale również dla tych, które prowadzą siedzący tryb życia i są szczególnie narażone na wady postawy.
DZIEŃ 1
PROGRAM TRENINGOWY Postaw na Siłę - część 1
Kamil Zieliński
Średnia
