Zaloguj się

Trening

Trening przed zimą

Program treningowy charakteryzujący się mocnym nastawieniem się na wytrzymałość mięśniową z dużą dawką propriocepcji (czyli czucia głębokiego) i koordynacji nerwowo-mięśniowej. Na treningu pracujemy nad umiejętnością wyobrażenia sobie swojego ciała w przestrzeni, kontroli nad nim w ciągle zmieniających się warunkach. W zajęciach bardzo często pojawiają się ćwiczenia prewencyjne mające za zadanie zabezpieczyć nas przed kontuzjami towarzyszącymi sezonowi zimowemu. Trening częściowo wykonywany z wykorzystaniem drobnego sprzętu lub masą własnego ciała, w większości w formule low impact - wolne tempo dla wszystkich, którzy chcą się przygotować do sportów zimowych (narty, snowboard).

Trening przed sezonem zimowym #1 - Dolne i górne partie mięśniowe

Krzysztof Łyp

Średnia

Trening przed sezonem zimowym #2 - Trening cross/funkcjonalny

Krzysztof Łyp

Średnia

Trening przed sezonem zimowym #3 - Full Body Workout

Krzysztof Łyp

Średnia

Trening przed sezonem zimowym #4 - Hipertrofia Funkcjonalna dla osób średniozaawansowanych

Krzysztof Łyp

Średnia

Trening przed sezonem zimowym #5 - Trening z wykorzystaniem akcesoriów

Krzysztof Łyp

Średnia

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem