Zaloguj się

Zajęcia

Mindfulness

Czym jest Mindfulness

Mindfulness, czyli inaczej uważność, to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ treningu uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu. 

W kolekcji znajdziesz8 treningów Mindfulness

Wypróbuj za 1 zł

Mindfulness - jakie efekty uzyskasz?

W obszarze zdrowia fizycznego praktyka mindfulness wpływa na:

  • obniżanie się stanów zapalnych w organizmie
  • regulowanie układu hormonalnego
  • zmniejszanie odczuwania przewlekłego bólu fizycznego
  • spowolnienie działania procesu starzenia się komórek 
  • regulację metabolizmu
  • zwiększenie się energii życiowej
  • aktywację układu immunologicznego
  • głębsze i wolniejsze oddychanie, które wspiera zdrowie

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Mindfulness

    Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

    Rozumiem