Zaloguj się

Zajęcia

Trening dla dzieci

Cel ćwiczeń

Czym jest Trening dla dzieci

Czy wiesz, że aby organizm Twojego dziecka prawidłowo się rozwijał potrzebuje codziennej porcji ruchu? Jeśli nie masz pomysłu, jak go do tego zachęcić i jak przeprowadzić z nim najprostszy trening, sięgnij po wsparcie, jakim są gotowe ćwiczenia dla dzieci w domu. Trening dla dzieci w domu to ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli takie, które pomogą zadbać o ich kondycję fizyczną i usprawnią pracę całego organizmu. Na ćwiczenia domowe dla dzieci składają się różnego rodzaju zabawy ruchowe. Niektóre z wykorzystaniem sprzętów domowych, inne prostych sportowych gadżetów jak piłka czy skakanka. Są to również zajęcia wyciszające, czyli joga dla dzieci.

W kolekcji znajdziesz47 treningów Trening dla dzieci

Wypróbuj za 1 zł
Dziecko

Kids - Joga dla dzieci (Zwierzaki)

Michał Czerny

Zajęcia dla dzieci- pozycje jogi wzorowane na świecie zwierząt. Trening fizyczny, oddechowy i mentalny, przeznaczony dla dzieci i młodzieży do pracy indywidualnej, w którym dynamiczne ruchy ciała przeplecione są ćwiczeniami statycznymi, oddechowymi i mentalnymi, rozwijającymi umiejętność wyobraźni oraz wizualizacji. W trakcie treningu pojawi się zabawa na koncentrację, rozgrzewka fizyczna i mentalna, trening pozycji ze świata zwierząt, ćwiczenia oddechowe oraz medytacja wizualizacyjna. 

Niska
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #1

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia

Trening dla dzieci - jakie efekty uzyskasz?

Regularne ćwiczenia dla dzieci w domu działają przede wszystkim wzmacniająco na ich organizm. Dzięki temu sprawniej działa dziecięcy układ odpornościowy, serce, płuca, mózg. Trenując systematycznie w domu, dziecko również nabywa zdrowego nawyku znalezienia przynajmniej 30 minut na aktywność fizyczną. Ćwiczenia ogólnorozwojowe minimalizują również powstanie wad postawy u dzieci, co niestety jest zjawiskiem dość powszechnym i to w niemal każdej grupie wiekowej. Ćwiczenia dla dzieci w domu zapobiegają nadwadze, co z kolei wpływa korzystnie zarówno na ich wygląd, samoocenę, jak i sprawność. Z kolei joga dla dzieci pomaga im w uporaniu się ze stresem i zarządzaniu energią – uspokaja emocje i umysł. Dodatkową zaletą jest uelastycznione ciało i wzmocniony organizm.

Trening Trening dla dzieci - dla kogo?

Ten program treningowy dedykowany jest głównie dzieciom, które z różnych przyczyn są zmuszone do wielogodzinnego przebywania w domu. Polecamy go również dzieciom cierpiącym na wady postawy lub odczuwającymi pierwsze dolegliwości bólowe w tym obszarze. Ćwiczenia dla dzieci w domu to także sposób na poprawę dziecięcej odporności zarówno fizycznej - na choroby, jak i psychicznej – na stres. Trening dla dzieci jest także dobrym sposobem, by uatrakcyjnić dziecku aktywność fizyczną i pomóc wyrobić właściwe nawyki.

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Trening dla dzieci

Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (6-7 LAT) Find the beat

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 6-7 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 6-7, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia

Treningi

Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (6-7 LAT) Beach party

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 6-7 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 6-7, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (6-7 LAT) Light energy

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 6-7 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 6-7, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (8-12 LAT) A little bit of everything

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 8-12 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 8-12, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (8-12 LAT) Three places workouts

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 8-12 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 8-12, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (8-12 LAT) The feeling of music

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 8-12 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 8-12, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (13-16 LAT) Freeflow

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (13-16 LAT) Multiverse

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 (13-16 LAT) Dance fit

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 31 Relaxation

5 minut relaksacji po treningu - pozwoli wyciszyć się i odpocząć. 

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Focusing on relaxation.

Niska
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 30 (6-7 LAT) Get Sweaty

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 6-7 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 6-7, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 30 (4-5 LAT) The Olympics

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 4-5 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 4-5, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Body & mind
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 30 Relaxation

5 minut relaksacji po treningu - pozwoli wyciszyć się i odpocząć. 

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Focusing on relaxation.

Niska
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 30 (13-16 LAT) Rock Rock Roll

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.

Średnia
Dziecko

LES MILLS BORN TO MOVE® 30 (8-12 LAT) Groove Grit Flow

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 8-12 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.

BORN TO MOVE™ helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 8-12, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health

Średnia
Pokaż więcej treningów