Zaloguj się

Zajęcia

Les Mills BODYATTACK®

Cel ćwiczeń

Czym jest Les Mills BODYATTACK®

Les Mills BODYATTACK® to wysokiej intensywności trening interwałowy inspirowany sportem, łączący atletyczne ruchy (biegi, skoki) z ćwiczeniami wzmacniającymi (pompki, przysiady) i stabilizacyjnymi. Dynamiczne sekwencje oraz podnosząca puls muzyka motywują od samego początku do końca. Trening trwa 55 minut i rozpoczyna się rozgrzewką, która przygotowuje Twój organizm do wysiłku, zapewni optymalną wydajność i zminimalizuje ryzyko doznania kontuzji. Krótkie rozciąganie na końcu ma korzystny wpływ na regenerację i rozluźnienie mięśni oraz wyciszenie organizmu po wysiłku.  

W kolekcji znajdziesz8 treningów Les Mills BODYATTACK®

Wypróbuj za 1 zł
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Les Mills BODYATTACK® 109

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie, z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady. Te zajęcia zapewnią energetyzujące melodie i poprowadzą Cię przez trening – rzucając wyzwanie swoim limitom, spalając do 730 kalorii* i pozostawiając poczucie osiągnięcia celu.

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Les Mills BODYATTACK® 111

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie, z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady. Te zajęcia zapewnią energetyzujące melodie i poprowadzą Cię przez trening – rzucając wyzwanie swoim limitom, spalając do 730 kalorii* i pozostawiając poczucie osiągnięcia celu.

Wysoka

Les Mills BODYATTACK® - jakie efekty uzyskasz?

Dzięki motywującej muzyce i dynamicznym ćwiczeniom pozytywna energia rozpiera Cię od samego początku. Dzięki atletycznym i funkcjonalnym ćwiczeniom wzmacniasz swoje ciało, a dzięki wyskokom i ćwiczeniom plyometrycznym rozwijasz szybkość, sprawność fizyczną i poprawiasz kondycję. W efekcie spalasz mnóstwo kalorii, a płaski brzuch, zgrabne nogi i kształtne pośladki stają się realnym celem. Dodatkowo, zyskujesz satysfakcjonującą sylwetkę, lepsze samopoczucie, zdrowie i odporność, a codzienne czynności wykonujesz szybciej i sprawniej. 

Trening Les Mills BODYATTACK® - dla kogo?

Wbrew pozorom, Les Mills BODYATTACK® jest dla każdego! Ruchy i kombinacje są proste, dlatego każdy może dopasować je do swoich możliwości. Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi, chcesz popracować nad swoją kondycją, sprawnością lub siłą oraz pozbyć się kilku kilogramów, czy wymodelować sylwetkę, ten trening jest dla Ciebie.  

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Les Mills BODYATTACK®

Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS BODYATTACK® 121 (30min)

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.

A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.

Wysoka

Treningi

Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS BODYATTACK® 120 (30min)

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.

A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS BODYATTACK® 118 (30min)

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.

A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.

Wysoka
Live Stream archiwum
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LIVE 14.04.2021 Les Mills BODYATTACK® Kamil Zieliński

Kamil Zieliński

BODYATTACK® jest to wysokiej intensywności trening interwałowy, gdzie atletyczne ruchy są połączone z siłowymi i stabilizacyjnymi. Ruchy są proste, dlatego każdy może dopasować je do swoich możliwości. Dynamiczne sekwencje oraz podnosząca puls muzyka motywuje od samego początku do końca.

Wysoka
Live Stream archiwum
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LIVE 18.01.2021 Les Mills BODYATTACK® Kamil Zieliński

Kamil Zieliński

BODYATTACK® jest to wysokiej intensywności trening interwałowy, gdzie atletyczne ruchy są połączone z siłowymi i stabilizacyjnymi. Ruchy są proste, dlatego każdy może dopasować je do swoich możliwości. Dynamiczne sekwencje oraz podnosząca puls muzyka motywuje od samego początku do końca.

Wysoka