Zaloguj się

Zajęcia

Les Mills BODYBALANCE®

Czym jest Les Mills BODYBALANCE®

Jest to połączenie kilku różnych form treningów, dzięki czemu masz szansę na wytrenowanie wszystkich grup mięśni, usprawniając tym samym całe ciało. Na czym konkretnie polega trening Les Mills BODYBALANCE®? Na ten program treningowy składają się elementy jogi, tai-chi oraz pilatesu. Zazwyczaj cały trening trwa około godziny i zawsze poprzedza go 5-minutowa rozgrzewka oraz 10-minutowe ćwiczenia medytacyjne – zazwyczaj w pozycji stojącej, ale również na leżąco. Trening Les Mills BODYBALANCE® odbywa się przy spokojnej muzyce, dzięki czemu angażuje nie tylko mięśnie, ale i zmysły. Jego istotny element stanowią ćwiczenia oddechowe.

W kolekcji znajdziesz62 treningi Les Mills BODYBALANCE®

Wypróbuj za 1 zł

Les Mills BODYBALANCE® - jakie efekty uzyskasz?

Przede wszystkim ćwiczenia Les Mills BODYBALANCE® w domu pozwalają na pełną i skuteczną regenerację psychiczną. Dzięki nim szybko odzyskasz równowagę i staniesz się bardziej odporny na stres czy trudne sytuacje. Ten trening pomaga także wzmocnić całe ciało, a także nabyć nawyku zachowania prostej postawy, która odciąża kręgosłup, a jednocześnie nadaje sylwetce smukłości. Trening w domu Les Mills BODYBALANCE® przyczynia się też do zwiększenia ruchomości stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ruchy płynniejsze. W czasie tych ćwiczeń poprawie ulega też Twój zmysł równowagi.

Trening Les Mills BODYBALANCE® - dla kogo?

Ćwiczenia z zakresu Les Mills BODYBALANCE® przeznaczone są właściwie dla każdego. Najbardziej skorzystasz z nich jeśli do tej pory z aktywnością fizyczną było Ci nie po drodze. Możesz wtedy potraktować te zajęcia jako przygotowanie do regularnego uprawiania sportu. Les Mills BODYBALANCE® polecamy Ci także, jeśli chcesz popracować nad wyglądem. Ten trening sprawdzi się też, gdy wiele godzin pracujesz w jednej pozycji bądź przed komputerem – odczujesz wyraźną ulgę w okolicach kręgosłupa, szyi, karku. Polecamy Ci również ten typ treningu, kiedy jesteś zestresowany lub czujesz się przepracowany – kilka sesji przyniesie Ci odczuwalną korzyść psychiczną.

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Les Mills BODYBALANCE®

Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska

Treningi

Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90 Flexibility

Poświęć trochę czasu na rozciąganie i skoncentruj się na swojej elastyczności dzięki temu krótkiemu treningowi opartemu na jodze z elementami Tai Chi i Pilates.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90 Flexibility

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90 Strength

Skoncentruj się i skup się na swojej sile i stabilności dzięki temu krótkiemu treningowi opartemu na jodze z elementami Tai Chi i Pilates.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90 Strength

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 90 Yoga

Trening oparty na jodze z naciskiem na siłę i elastyczność, aby poprawić swój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91 Flexibility

Poświęć trochę czasu na rozciąganie i skoncentruj się na swojej elastyczności dzięki temu krótkiemu treningowi opartemu na jodze z elementami Tai Chi i Pilates.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91 Flexibility

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91 Strength

Skoncentruj się i skup się na swojej sile i stabilności dzięki temu krótkiemu treningowi opartemu na jodze z elementami Tai Chi i Pilates.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91 Strength

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind

Les Mills BODYBALANCE® 91 Yoga

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska
Body & mind
Senior

Les Mills BODYBALANCE® 89

Idealne dla każdego, to zajęcia oparte na jodze, które poprawią Twój umysł, ciało i życie.

Niska

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem