ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników kart MultiSport logowanie do platformy odbywa się wyłącznie przez stronę Multisportu
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł
ŁUKASZ SOKOŁOWSKI
Trening dobry na wszystko –spalanie kalorii, poprawę kondycji, wzmacnianie mięśni całego ciała, a na pewno i to przede wszystkim na poprawę nastroju. Daj się porwać układowi ćwiczeń, dzięki któremu poczujesz, jak Twoje ciało rozwija się w ruchu, a głowę napełniają pozytywne emocje!
ŁUKASZ SOKOŁOWSKI
Uda, pośladki, ramiona, mięśnie brzucha – to wszystko wzmocnisz na jednym treningu! A dzięki połączeniu w prosty, ale bardzo energetyczny układ ćwiczeń poczujesz dodatkowo wszystkie korzyści tlenowego treningu cardio. Uśmiech do końca dnia – gwarantowany!
ŁUKASZ SOKOŁOWSKI
Na tym treningu potrzebujesz tylko kawałka wolnej przestrzeni. Tak niewiele, a wystarczy, aby doskonale pobudzić wszystkie mięśnie całego ciała, spalić setki kalorii i złapać balans na cały dzień. Jeśli masz dziś gorszy dzień, nie możesz wybrać lepiej.
ŁUKASZ SOKOŁOWSKI
Potrzebujesz prawdziwego energetycznego kopa? Wybierz ten trening! Połączenie prostych ćwiczeń cardio oraz ogólnorozwojowych ćwiczeń wzmacniających całe cało gwarantuje rozładowanie napięcia po całym dniu i wyrzut endorfin, które napełnią Cię dobrym nastrojem na resztę dnia.
ŁUKASZ SOKOŁOWSKI
Ten trening to prawdziwy wyciskacz potu! Dzięki połączeniu tlenowego wysiłku cardio oraz ćwiczeń wielostawowych, angażujących mięśnie całego ciała nie tylko zapomnisz o stresie, ale również spalisz solidną porcję kalorii!
Dariusz Madej
To połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.
Patrycja Biernacka
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Joanna Majsak
Aerobox to połączenie fitnessu oraz sportów walki. Trening ma charakter wytrzymałościowy, przybliża technikę najprostszych ciosów i kopnięć. Trening pozwoli Ci na spalenie zbędnych kalorii oraz wprawi w dobry nastrój. Trening dla każdego.
Joanna Majsak
Aerobox to połączenie fitnessu oraz sportów walki. Trening ma charakter wytrzymałościowy, przybliża technikę najprostszych ciosów i kopnięć. Trening pozwoli Ci na spalenie zbędnych kalorii oraz wprawi w dobry nastrój. Trening dla każdego.
Lidia Zamyłko
Energetyczny trening interwałowy o zmiennej intensywności ćwiczeń, składający się z czterech części (trening cardio, trening wzmacniający core, trening cardio, trening wzmacniający core). Trening ten pozwoli Ci w krótkim czasie popracować nad wytrzymałością organizmu oraz spalić kalorie.
Hanna Dźwigała
Trening oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych o specyfice Cardio. Poprawi wydolność pracy Twojego serca oraz ukształtuje wytrzymałość organizmu. Pozwoli spalić kalorie i przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej.
Hanna Dźwigała
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Weronika Juszczak
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Weronika Juszczak
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Weronika Juszczak
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Dariusz Madej
Trening Interwałowy o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Dariusz Madej
Trening interwałowy, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Dariusz Madej
Trening interwałowy o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Paweł Kordek
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka, Paweł Kordek
High Intensity Interval Training. Interwałowy trening o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka, Paweł Kordek
High Intensity Interval Training. Interwałowy trening o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka, Paweł Kordek
High Intensity Interval Training. Interwałowy trening o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka, Paweł Kordek
High Intensity Interval Training. Interwałowy trening o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Simona Zawada
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Simona Zawada
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Dla użytkowników kart MultiSport logowanie do platformy odbywa się wyłącznie przez stronę Multisportu
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł
Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.