ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł
Agata Szymańska
Kompleksowy trening całego ciała z wykorzystaniem mini band.
Agata Szymańska
20 minutowy trening dla mam pozwalający na bezpieczny powrót do formy.
Agata Szymańska
Trening ramion z wykorzystaniem hantli.
Agata Szymańska
Trening całego ciała dla mam w którym nie wykorzystujemy dodatkowego obciążenia.
Ewelina Lewandowska
Trening całego ciała o niskiej intensywności z wykorzystaniem taśm TRX.
Ewelina Lewandowska
10 minutowy trening dolnych partii ciała przy użyciu taśm TRX.
Ewelina Lewandowska
Trening o wysokiej intensywności z wykorzystaniem hantelek.
Ewelina Lewandowska
Trening rozluźniający dolne partie mięśniowe przy użyciu rollera.
Ewelina Lewandowska
Trening wzmacniający z wykorzystaniem hantelek.
Ewelina Lewandowska
15 minutowa rozgrzewka.
Agata Szymańska
Joga dla początkujących.
Agata Szymańska
Joga dla osób pracujących za biurkiem.
Agata Szymańska
Joga dla kręgosłupa.
Trening z dzieckiem w formie aktywnej zabawy.
Agata Szymańska
Joga relaksacyjna.
Agata Szymańska
Joga na otwarcie klatki piersiowej.
Agata Szymańska
Joga na energetyczny poranek z Agatą Szymańską.
Uważne życie. Istotna jest regularność - znajdź swój sposób na codzienne ćwiczenia.
Stres. Kiedy się pojawia? Dowiedz się w jaki sposób może Ci pomóc w trudnej sytuacji.
Emocje. Wpływ odczuwania emocji na nasze ciało, jak sobie z nimi radzić?
Wewnętrzne utrwalone wzorce. W tej lekcji dowiesz się w jaki sposób oszczędzać swoją energię.
Co robić, a czego nie robić podczas medytacji? Na czym polega medytacja?
Koncentracja uwagi. Celem treningu uważności jest zdolność do dłuższego utrzymania uwagi przy jednej rzeczy.
Co można zyskać? W tym odcinku dowiesz się jaki wpływ na zdrowie i funkcjonowanie człowieka ma mindfulness.
Czym jest Mindfulness?
Mindfulness to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ praktyki uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu.