ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł
Patrycja Ryjak
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Krystian Gronek
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Piotr Galus
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Nicole Styk
To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud.
Nicole Styk
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Natalia Owczarska - Guzińska
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Kamil Zieliński
Trening cardio wykorzystujący elementy sztuk walki - ciosy i kopnięcia. Zestaw ruchów ułożony jest w prosty układ, dzięki któremu zaangażujesz całe ciało.
Maria i Kamil Mańko
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Piotr Galus
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Abby Aouragh
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Dorota Szymańska
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Piotr Galus
Celem treningu jest kształtowanie silnych ramion z wyraźnym zarysem mięśni oraz wytrzymałego, wyrzeźbionego brzucha.
Natalia Owczarska - Guzińska
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Po części intensywnej przystępujemy do relaksu - części treningu polegającej na stopniowym obniżeniu intensywności oraz rozciąganiu.
Kamil Zieliński
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Patryk Tomaszewski
Trening, który świetnie kształtuje świadomość ruchu oraz zwiększa siłę mięśni całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych.
Krystian Gronek
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Marta Kozłowska
Są to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud.
Patrycja Ryjak
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Piotr Galus
Trening wzmacniający siłę mięśni, angażujący całe ciało. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe daje efekt proporcjonalnej, wyraźnie zarysowanej sylwetki.
Krystian Gronek
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Abby Aouragh
Jest to trening całego ciała, który przy zastosowaniu ruchów i ćwiczeń zainspirowanych codziennymi czynnościami daje poprawę siły mięśni i sprawnosci całego ciała.
Nasser Naji
Trening wzmacniający siłę mięśni, angażujący całe ciało. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe daje efekt proporcjonalnej, wyraźnie zarysowanej sylwetki.
Kamil Zieliński
Trening cardio wykorzystujący elementy sztuk walki - ciosy i kopnięcia. Zestaw ruchów ułożony jest w prosty układ, dzięki któremu zangażujesz całe ciało.
Joanna Majsak
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Piotr Galus
Trening wzmacniający siłę mięśni, angażujący całe ciało. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe daje efekt proporcjonalnej, wyraźnie zarysowanej sylwetki.