Zaloguj się

Wybierz zestaw dla Ciebie

Tutoriale

Rozciąganie Mięśni Pośladkowych

Karolina Ito

Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć mięśnie pośladkowe.

Niska
Tutoriale

Rozciąganie Mięśni Szyi

Karolina Ito

Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć mięśnie szyi.

Niska
Body & mind
Senior

RELAKS DLA KRĘGOSŁUPA

Karolina Ito

Trening o charakterze profilaktycznym, zapobiegający ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie całego kręgosłupa. Zaprezentowane ćwiczenia wzmocnią Twoje mięśnie głębokie, posturalne oraz rozciągną przykurczone partie całego ciała. Kompletny trening zapewni Ci ogólną sprawność, nauczy przyjmowania prawidłowej postawy oraz zapewni lepsze samopoczucie. Zajęcia dedykowane dla każdego, niezależnie od poziomu.

Niska
Tutoriale

Pomiar bicepsa, talii, biodra, uda

Karolina Ito

Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać pomiary ciała. 

Niska
Tutoriale

Pompka

Karolina Ito

Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać pompkę.

Niska
Mega Omega 3 90 caps

Przejdź do sklepu
Tutoriale

Plank

Karolina Ito

Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać plank.

Niska
Tutoriale

Brzuszki (Sit-Ups)

Karolina Ito

Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać brzuszki (sit-ups).

Niska
Tutoriale

Zgięcie Tułowia

Karolina Ito

Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać zgięcie tułowia.

Niska
Tutoriale

Przysiad

Karolina Ito

Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać przysiad.

Niska
Body & mind

PROGRAM TRENINGOWY Morning Mobility - część 3

Karolina Ito

Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu. 

Niska
Body & mind

PROGRAM TRENINGOWY Morning Mobility - część 4

Karolina Ito

Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu. 

Niska
Body & mind

PROGRAM TRENINGOWY Morning Mobility - część 5

Karolina Ito

Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu. 

Niska
Body & mind

PROGRAM TRENINGOWY Morning Mobility - część 1

Karolina Ito

Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu. 

Niska
https://sklep.yes2move.com/detoxme-90kaps.html

Przejdź do sklepu
Body & mind

PROGRAM TRENINGOWY Morning Mobility - część 2

Karolina Ito

Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu. 

Niska
Live Stream archiwum
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LIVE 04.10.2021 Trening Interwałowy Karolina Ito

Karolina Ito

Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.

Wysoka

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem