3 KROKI DO SIŁY SPOKOJU
To grupa trzech treningów skierowanych do osób poszukujących spokoju, ucieczki od zgiełku miasta i wyciszenia, jednocześnie chcących wzmocnić i uelastycznić swoje mięśnie. W tym zestawie wykorzystujemy praktykę Jogi, która pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Ten zestaw opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan, czyli pozycji, których celem jest uwolnienie od napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała, wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni. Pamiętaj, że silne ciało i umysł są przepustką do zdrowia, lepszej odporności i dobrego samopoczucia!
