Zaloguj się

Trening

Mindfulness

Zestaw lekcji mindfulness to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ praktyki uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu. 

Czym jest mindfulness?

Mindfulness - Lekcja 1

Niska

Co można zyskać?

Mindfulness - Lekcja 2

Niska

Koncentracja uwagi

Mindfulness - Lekcja 3

Niska

Co robić, a czego nie robić podczas medytacji?

Mindfulness - Lekcja 4

Niska

Wewnętrzne utrwalone wzorce

Mindfulness - Lekcja 5

Niska

Emocje

Mindfulness - Lekcja 6

Niska

Stres

Mindfulness - Lekcja 7

Niska

Uważne życie

Mindfulness - Lekcja 8

Niska

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem