POWER MAN!
To grupa treningów zawierających intensywne ćwiczenia (o zmiennej intensywności), które przyspieszą Twój metabolizm, pomogą zredukować tkankę tłuszczową, poprawią siłę i rzeźbę mięśni. Dodatkowo wzmocnisz mięśnie core. Trening dla każdego.
Prezentowany zestaw 5 treningów sugerujemy wykonywać zgodnie z Twoimi możliwościami. Jeśli jesteś w stanie wykonać wszystkie treningi w jednym tygodniu - wspaniale, ale pamiętaj o dozowaniu przerw poprzez wprowadzanie dni nie treningowych. Jeśli nie masz możliwości wykonania całego zestawu w ciągu jednego tygodnia, nie ma w tym nic złego - zrób tyle treningów, ile jesteś w stanie. Możesz wybrać spośród pięciu naszych propozycji :)
Dzień 1 - INTERWAŁ 60 min
LIVE 17.03.2020 Interwał Maria i Kamil Mańko
Maria i Kamil Mańko
Dzień 2 - LICZĄ SIĘ POWTÓRZENIA 30 min
Liczą Się Powtórzenia
Krzysztof Łyp
Dzień 3 - TRENING FUNKCJONALNY 55 min
LIVE 30.03.2020 Trening Funkcjonalny Piotr Galus
Piotr Galus
Dzień 4 - PRACA CAŁEGO CIAŁA 30 min
Praca Całego Ciała
Monika Budzicka, Paweł Kordek
Dzień 5 - TABATA I CORE 55 min
LIVE 20.04.2020 Tabata & Core Abby Aouragh
Abby Aouragh
