RELAKSACJA
To grupa spokojnych treningów, które pozwolą Ci zrelaksować organizm i umysł poprzez świadomą redukcję napięć mięśniowych, zwiększenie świadomości własnego ciała, odcięcie się od źródeł stresu. Treningi składają się z wolnych, płynnych i precyzyjnych ruchów połączonych z kontrolą oddechu. Podobnie jak każdemu treningowi, relaksacji sprzyja regularność - dzięki temu będziesz w stanie uzyskać korzyści długofalowe.
Dzień 4
Rozciąganie Na Rozruch
Agnieszka Dolniak
Niska
Dzień 5
Antystres - Harmonia 1
Amelia Bobowska
Niska
