Zaloguj się

WIECZORNY RELAX

Ten zestaw spokojnych ćwiczeń pozwoli Twojemu ciału zrelaksować się po ciężkim dniu, a spiętym mięśniom rozluźnić i rozciągnąć. Aktywny relaks połączony z prawidłowym oddechem zapewnią Ci również lepszy sen i nastrój.
Prezentowany zestaw 5 treningów sugerujemy wykonywać zgodnie z Twoimi możliwościami. Jeśli jesteś w stanie wykonać wszystkie treningi w jednym tygodniu - wspaniale, ale pamiętaj o dozowaniu przerw poprzez wprowadzanie dni nietreningowych. Jeśli nie masz możliwości wykonania całego zestawu w ciągu jednego tygodnia, nie ma w tym nic złego - zrób tyle treningów, ile jesteś w stanie. Możesz wybrać spośród pięciu naszych propozycji :)

DZIEŃ 1
ELASTYCZNE CIAŁO 50 min

Dzień 1 - ELASTYCZNE CIAŁO 50 min

Elastyczne Ciało

Agata Szymańska

Niska

Dzień 2 - PILATES 45 min

Poznaj Pilates - cykl treningowy. Trening 1

Katarzyna Popławska

Niska

Dzień 3 - STRETCHING 55 min

LIVE 10.04.2020 Stretching Karolina Ito

Karolina Ito

Niska

Dzień 4 - TWÓJ PILATES 55 min

Twój Pilates

Natalia Owczarska - Guzińska

Niska

Dzień 5 - PRZYJEMNE ROZCIĄGANIE 60 min

LIVE 23.03.2020 Przyjemne Rozciąganie Karolina Lejkam

Karolina Lejkam

Niska

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem