Zaloguj się

Odporność każdego dnia

To grupa krótkich treningów, dzięki którym wzmocnisz odporność swojego organizmu i poprawisz kondycję bez nadmiernego wysiłku i obciążania się. Regularna i umiarkowana aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na pracę układu immunologicznego czyniąc go sprawniejszym i silniejszym w walce z patogenami. Pamiętaj jednak, że zbyt intensywne i długotrwałe ćwiczenia mogą doprowadzić do przetrenowania organizmu, a to może osłabić odporność. W parze z aktywnością fizyczną idą: zdrowe odżywianie, sen i regeneracja - pamiętaj o tym!  Nasza propozycja zawiera zarówno treningi wzmacniające ciało jak i relaksacyjne, aby każdego dnia móc zadbać o balans w swoim życiu.

Dzień 1

Totalne Wzmacnianie

Piotr Galus

Średnia

Dzień 2

Pilates

Natalia Owczarska - Guzińska

Niska

Dzień 3

Krótki Interwał

Dariusz Madej

Wysoka

Dzień 4

Mobility

Karolina Ito

Niska

Dzień 5

Szybki Trening

Weronika Porada

Wysoka

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem