ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Nie masz konta? Zarejestruj się. Wykup dostęp na 14 dni za 1,00 zł
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość mięśni brzucha.
Tabela z wynikami do pobrania
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo test na gibkość ciała.
Tabela z wynikami do pobrania
Dariusz Madej
Dance Fitness to połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.
Dariusz Madej
Dance Fitness to połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.
Dariusz Madej
To połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.
Dariusz Madej
To połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć triceps.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć prostownik grzbietu.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć biceps.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać ćwiczenie padnij-powstań (burpee).
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać pozycję psa z głową w dół z jogi.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać pozycję psa z głową w górę z jogi.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać pompki indyjskie.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać pozycję dziecka z jogi.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać przysiad bułgarski.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć mięśnie przywodziciele ud.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać ćwiczenie ring row, czyli przyciąganie na kółkach.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć mięsień czworogłowy uda.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać odwrotne dipsy, czyli odwrotne pompki.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać hip thrusty, czyli wypychanie bioder w podporze grzbietem o ławeczkę.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać pozycję kota i pozycję krowy z jogi.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać ćwiczenie krzesełko.
Michał Kaczmarek
Film instruktażowy jak prawidłowo wykonać martwy ciąg na jednej nodze.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć mięsień najszerszy grzbietu.
Karolina Ito
Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć mięśnie klatki piersiowej.