Zaloguj się

Wybierz zestaw dla Ciebie

Siła

POŚLADKI & BRZUCH

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg, pośladków oraz brzucha. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała z uwzględnieniem progresji ćwiczeń. Oznacza to, że prezentowane ćwiczenia mają różne warianty, w zależności od stopnia zaawansowania. Trening dedykowany dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Siła

30 Minut Dla Brzucha, Ud I Pośladków

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg, pośladków oraz brzucha. Pomaga on ujędrnić wymienione partie mięśniowe oraz pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Siła

Modelowanie Sylwetki

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na dolne partie mięśniowe, takie jak: nogi, pośladki i brzuch. Duża liczba powtórzeń oraz urozmaicone ćwiczenia pomagają ujędrnić, wzmocnić i poprawić kondycję wymienionych partii ciała. Różne warianty ćwiczeń pozwalają dostosować trening do poziomu zaawansowania ćwiczącego.

Średnia
Siła

Płaski Brzuch, Zgrabne Uda

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na dolne partie mięśniowe, takie jak: nogi, pośladki i brzuch. Duża liczba powtórzeń oraz urozmaicone ćwiczenia pomagają ujędrnić, wzmocnić i poprawić kondycję wymienionych partii ciała. Różne warianty ćwiczeń pozwalają dostosować trening do poziomu zaawansowania ćwiczącego.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 10.11.2021 Brazylijskie Pośladki Nicole Styk

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg i pośladków. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 18.08.2021 Brazylijskie Pośladki Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg i pośladków. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 21.07.2021 Brazylijskie Pośladki Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg i pośladków. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 02.06.2021 Brazylijskie Pośladki Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg i pośladków. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 23.03.2021 Lower Body Workout Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Ogólnorozwojowy trening skoncentrowany na dolnych partiach ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Niska
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 23.02.2021 Brazylijskie Pośladki Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni nóg i pośladków. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 01.02.2021 Pośladki & Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Kompleksowy zestaw ćwiczeń ukierunkowany na jędrne, kształtne i mocne pośladki. Trening ma na celu redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, wzmocnienie i ukształtowanie dolnych partii ciała. Do ćwiczeń mogą być wykorzystane gumy, sztangi, hantle, ciężarki lub obciążenie własnego ciała.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 11.01.2021 Brazylijskie Pośladki Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Kompleksowy zestaw ćwiczeń ukierunkowany na jędrne, kształtne i mocne pośladki. Trening ma na celu redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, wzmocnienie i ukształtowanie dolnych partii ciała. Do ćwiczeń mogą być wykorzystane gumy, sztangi, hantle, ciężarki lub obciążenie własnego ciała.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 07.01.2021 Lower Body Workout Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 12.10.2020 Pośladki & Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 28.08.2020 Pośladki & Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 05.08.2020 Pośladki & Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 25.05.2020 Pupomania Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 20.05.2020 Brazylijskie Pośladki (Wielki Trening Online!) Nicole Kiersnowska i Piotr Galus

Nicole Styk, Piotr Galus

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 06.05.2020 Pupomania Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 27.04.2020 Pośladki & Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 22.04.2020 Pośladki & Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 02.04.2020 Mocne Pośladki I Brzuch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

To zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i uda. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 25.03.2020 Pośladki - Stretch Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Trening wzmacniający mięśnie nóg i pośladków. Pomoże Ci ujędrnić i poprawić kondycję mięśni wymienionych partii ciała. Duża ilość powtórzeń danego ćwiczenia pozwoli wymodelować i ukształtować zaangażowane mięśnie. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Średnia