Zaloguj się

Zajęcia

Body Shape

Czym jest Body Shape

Szukasz świetnych ćwiczeń, które wzmocnią Twoje mięśnie i pomogą Ci osiągnąć piękną sylwetkę? Zajęcia body shape to coś w sam raz dla Ciebie! Podczas treningu pobudzisz do działania wiele partii mięśniowych i wzmocnisz całe ciało. To bardzo nowoczesne zajęcia, których efektem jest idealne, wyrzeźbione ciało, Twoje mięśnie będą delikatnie zarysowane. Pierwsza część zajęć to oczywiście obowiązkowa rozgrzewka, która jest bardzo ważna, aby przygotować ciało do wysiłku i zminimalizować ryzyko kontuzji. Część główna to specjalnie wyselekcjonowane ćwiczenia, które wykonuje się w seriach. Zadaniem tych ćwiczeń jest modelowanie sylwetki, skupiają się one na takich partiach jak pośladki, ramiona, czy brzuch. Trening body shape online kończy się kilkuminutowym rozciąganiem całego ciała. Z pewnością te ćwiczenia będą dla Ciebie zastrzykiem pozytywnej energii i dodadzą Ci pewności siebie.

W kolekcji znajdziesz92 treningi Body Shape

Wypróbuj za 1 zł

Body Shape - jakie efekty uzyskasz?

Efekty, jakie możesz uzyskać regularnie wykonując treningi body shape w domu towymodelowana sylwetka, lepsza kondycja i poprawa pewności siebie. Oczywiście te wyniki nie pojawią się po pierwszym treningu. Potrzeba sporego wysiłku i determinacji, ale nagrodą będzie piękna, wymarzona sylwetka. Trening body shape to strzał w dziesiątkę, jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki, ujędrnienie skóry, ale także poprawę samopoczucia. Podejmowanie aktywności fizycznej będzie miało pozytywny wpływ na wszystkie inne sfery Twojego życia. To nie tylko inwestycja w wygląd, ale także w umysł. Po zakończonym treningu poczujesz ogromną satysfakcję.

Trening Body Shape - dla kogo?

Komu polecane są treningi body shape w domu? To wyjątkowe ćwiczenia, których intensywność można określić jako umiarkowaną. Z takich zajęć powinny skorzystać osoby, którym zależy na wzmocnieniu całego ciała, delikatnym zarysowaniu mięśni i zredukowaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Taki trening mogą wykonać również osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Nie czekaj i dołącz do grona sprawnych, szczęśliwych i zdrowych ludzi!

Siła
NOWOŚĆ

Full Body Workout (mini band)

Agata Szymańska

Kompleksowy trening całego ciała z wykorzystaniem mini band.

Średnia

Treningi

Siła
NOWOŚĆ

Trening całego ciała

Agata Szymańska

Trening całego ciała dla mam w którym nie wykorzystujemy dodatkowego obciążenia. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 22.11.2021 Zdrowe Ciało: Trening 3 Piotr Galus

Piotr Galus

Zdrowe Ciało to grupa treningów, dzięki którym wzmacniasz i budujesz poszczególne grupy mięśni i harmonijnie kształtujesz całą sylwetkę. Dzięki treningom siłowym przygotowujesz się również do uprawiania innych aktywności sportowych i zapobiegasz kontuzjom. W starszym wieku trening siłowy zapobiega utracie masy mięśniowej i kostnej. Trening 2 to trening wzmacniający dolne części ciała oraz core.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 08.11.2021 Zdrowe Ciało: Trening 1 Piotr Galus

Piotr Galus

Zdrowe Ciało to grupa treningów, dzięki którym wzmacniasz i budujesz poszczególne grupy mięśni i harmonijnie kształtujesz całą sylwetkę. Dzięki treningom siłowym przygotowujesz się również do uprawiania innych aktywności sportowych i zapobiegasz kontuzjom. W starszym wieku trening siłowy zapobiega utracie masy mięśniowej i kostnej.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 03.11.2021 Full Body Workout Piotr Galus

Piotr Galus

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 20.10.2021 Energia: Trening 6 Piotr Galus

Piotr Galus

Energia: to grupa treningów zawierających zestaw ćwiczeń opracowanych dla osób, która na co dzień przebywa w chaosie komunikacyjnym, żyje w szybkim tempie oraz ulega częstej ekspozycji na stres. Dobór ćwiczeń w tych zajęciach pozwala, aby ciało naprzemiennie otrzymywało bodźce, które zapewnią mu poprawę metabolizmu, dotlenienie oraz wyrzut endorfin, a także dostarczą rozluźnienie dla mięśni i relaks dla całego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz znaczną poprawę wytrzymałości, zyskasz więcej energii w ciągu dnia oraz lepszy sen. Trening 6 o charakterze full body workout z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz obciążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 06.10.2021 Energia: Trening 4 Piotr Galus

Piotr Galus

Energia: to grupa treningów zawierających zestaw ćwiczeń opracowanych dla osób, która na co dzień przebywa w chaosie komunikacyjnym, żyje w szybkim tempie oraz ulega częstej ekspozycji na stres. Dobór ćwiczeń w tych zajęciach pozwala, aby ciało naprzemiennie otrzymywało bodźce, które zapewnią mu poprawę metabolizmu, dotlenienie oraz wyrzut endorfin, a także dostarczą rozluźnienie dla mięśni i relaks dla całego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz znaczną poprawę wytrzymałości, zyskasz więcej energii w ciągu dnia oraz lepszy sen. 

Trening o charakterze full body workout z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz obciążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 29.09.2021 Energia: Trening 3 Piotr Galus

Piotr Galus

Energia: to grupa treningów zawierających zestaw ćwiczeń opracowanych dla osób, które na co dzień przebywają w chaosie komunikacyjnym, żyją w szybkim tempie oraz ulegają częstej ekspozycji na stres. Dobór ćwiczeń w tych zajęciach pozwala, aby ciało naprzemiennie otrzymywało bodźce, które zapewnią mu poprawę metabolizmu, dotlenienie oraz wyrzut endorfin, a także dostarczą rozluźnienie dla mięśni i relaks dla całego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz znaczną poprawę wytrzymałości, zyskasz więcej energii w ciągu dnia oraz lepszy sen. Trening o charakterze full body workout z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz obciążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 22.09.2021 Energia: Trening 2 Piotr Galus

Piotr Galus

Energia: to grupa treningów zawierających zestaw ćwiczeń opracowanych dla osób, które na co dzień przebywają w chaosie komunikacyjnym, żyją w szybkim tempie oraz ulegają częstej ekspozycji na stres. Dobór ćwiczeń w tych zajęciach pozwala, aby ciało naprzemiennie otrzymywało bodźce, które zapewnią mu poprawę metabolizmu, dotlenienie oraz wyrzut endorfin, a także dostarczą rozluźnienie dla mięśni i relaks dla całego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz znaczną poprawę wytrzymałości, zyskasz więcej energii w ciągu dnia oraz lepszy sen. Trening 2 to zajęcia o charakterze full body workout.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 15.09.2021 Full Body Workout Piotr Galus

Piotr Galus

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 13.09.2021 Shape Karolina Ito

Karolina Ito

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 25.08.2021 Shape (Trening z krzesłem) Nicole Kiersnowska

Nicole Styk

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia. Trening z wykorzystaniem krzesła.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 25.08.2021 Summer Body Piotr Galus

Piotr Galus

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 16.08.2021 Summer Body Piotr Galus

Piotr Galus

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

LIVE 11.08.2021 Summer Body Piotr Galus

Piotr Galus

Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.

Średnia

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem