Zaloguj się

Zajęcia

Cardio/FatBurn

Cel ćwiczeń

Czym jest Cardio/FatBurn

Ten rodzaj treningu polega na aktywizacji mięśni całego ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za brzuch, pośladki i uda, dzięki czemu dość szybko zgubisz zarówno niechciane kilogramy, jak i centymetry. Trening cardio fatburn to połączenie ćwiczeń aerobowych z elementami tańca. Całość odbywa się w takt rytmicznej energicznej muzyki. Regularnie wykonywany trening cardio fatburn przynajmniej 3 razy w tygodniu, niesie ze sobą szereg korzyści dla całego Twojego ciała. Jego celem jest bowiem dotlenienie wszystkich komórek Twojego organizmu, dzięki czemu znacząco wzrośnie jego ogólna wydolność, funkcjonalność i wytrzymałość. Bardzo ważnym elementem tego treningu, jest utrzymanie tętna na właściwym poziomie. Najłatwiej kontrolować go przy użyciu pulsometru, a wyliczyć na podstawie wzoru: 220 – wiek podany w latach x 0,7 x 0,85.

W kolekcji znajdziesz97 treningów Cardio/FatBurn

Wypróbuj za 1 zł
Wytrzymałość

Cardio W 30 Minut

Nicole Styk

Trening oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych o specyfice cardio. Poprawi wydolność pracy Twojego serca oraz ukształtuje wytrzymałość organizmu. Pozwoli spalić kalorie i przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

LIVE 02.04.2020 Cardio Workout Patrycja Ryjak

Patrycja Ryjak

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.

Wysoka

Cardio/FatBurn - jakie efekty uzyskasz?

Decydując się na systematycznie wykonywany trening cardio typu fatburn zyskujesz całą gamę korzyści. Przede wszystkim szybko i skutecznie pozbywasz się tkanki tłuszczowej i to z całego ciała. Dzięki temu Twoja sylwetka kształtuje się w równomierny sposób i zyskujesz ładnie umięśnione i zgrabne ciało. Systematycznie uprawiany trening cardio typu fatburn wspomaga też pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Godzina treningu pomaga dodatkowo w zbudowaniu lepszej wytrzymałości psychofizycznej. Na treningu zyskuje też Twoja koordynacja ruchowa, odporność i samopoczucie.

Trening Cardio/FatBurn - dla kogo?

Ten typ ćwiczeń polecany jest przede wszystkim osobom, które chcą w szybko zauważyć pozytywną zmianę wyglądu swojego ciała. Trening cardio w domu przydatny jest również osobom, którym zależy na wzmocnieniu swojej odporności i wytrzymałości fizycznej. Tego rodzaju ćwiczenia powinny też wykonywać osoby wykonujące pracę siedzącą i ogólnie prowadzące siedzący tryb życia. Trening cardio typu fatburn polecany jest też dla osób, które pragną mocniej popracować nad dolnymi partiami ciała.

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Cardio/FatBurn

Wytrzymałość

Antystres - Energia 5

Łukasz Sokołowski

Zajęcia ANTYSTRES - ENERGIA to grupa treningów, podczas których wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń.

Trening ENERGIA 5 to trening dobry na wszystko – spalanie kalorii, poprawę kondycji, wzmacnianie mięśni całego ciała, a na pewno i to przede wszystkim na poprawę nastroju. Daj się porwać układowi ćwiczeń, dzięki któremu poczujesz, jak Twoje ciało rozwija się w ruchu, a głowę napełniają pozytywne emocje!

Niska

Treningi

Wytrzymałość

Antystres - Energia 4

Łukasz Sokołowski

Zajęcia ANTYSTRES - ENERGIA to grupa treningów, podczas których wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń.

Uda, pośladki, ramiona, mięśnie brzucha – to wszystko wzmocnisz na treningu ENERGIA 4! A dzięki połączeniu w prosty, ale bardzo energetyczny układ ćwiczeń poczujesz dodatkowo wszystkie korzyści tlenowego treningu cardio. Uśmiech do końca dnia – gwarantowany!

Niska
Wytrzymałość

Antystres - Energia 3

Łukasz Sokołowski

Zajęcia ANTYSTRES - ENERGIA to grupa treningów, podczas których wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń.

Na treningu ENERGIA 3 potrzebujesz tylko kawałka wolnej przestrzeni. Tak niewiele, a wystarczy, aby doskonale pobudzić wszystkie mięśnie całego ciała, spalić setki kalorii i złapać balans na cały dzień. Jeśli masz dziś gorszy dzień, nie możesz wybrać lepiej.
 

Niska
Wytrzymałość

Antystres - Energia 2

Łukasz Sokołowski

Zajęcia ANTYSTRES - ENERGIA to grupa treningów, podczas których wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń.

Potrzebujesz prawdziwego energetycznego kopa? Wybierz trening ENERGIA 2! Połączenie prostych ćwiczeń cardio oraz ogólnorozwojowych ćwiczeń wzmacniających całe cało gwarantuje rozładowanie napięcia po całym dniu i wyrzut endorfin, które napełnią Cię dobrym nastrojem na resztę dnia.

Średnia
Wytrzymałość

Antystres - Energia 1

Łukasz Sokołowski

Zajęcia ANTYSTRES - ENERGIA to grupa treningów, podczas których wykorzystywane są podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio. Idealna opcja dla osób, które chcą rozładować stres za pomocą energicznych i różnorodnych ćwiczeń.

Trening ENERGIA 1 to prawdziwy wyciskacz potu! Dzięki połączeniu tlenowego wysiłku cardio oraz ćwiczeń wielostawowych, angażujących mięśnie całego ciała nie tylko zapomnisz o stresie, ale również spalisz solidną porcję kalorii!

Niska
Wytrzymałość

Cardio

Hanna Dźwigała

Trening oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych o specyfice Cardio. Poprawi wydolność pracy Twojego serca oraz ukształtuje wytrzymałość organizmu. Pozwoli spalić kalorie i przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej.

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Super Intensywność

Weronika Juszczak

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Turbo Spalanie W Podporze

Weronika Juszczak

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Turbo Spalanie Na Nogi

Weronika Juszczak

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Podkręć Swój Metabolizm

Paweł Kordek

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Fatburn

Simona Zawada

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Mocne Spalanie

Simona Zawada

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Pozbądź Się Zbędnych Kilogramów

Simona Zawada

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Spalanie Kalorii

Simona Zawada

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

Turbo Spalanie

Simona Zawada

Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej. 

Wysoka
Pokaż więcej treningów

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem